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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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(中央社台北23日電)中新網報導,大陸成都雙流國際機場今天遭遇大霧,約100多個班次起飛延誤,約8000名旅客行程受到影響。 報導指出,這場大霧發生於清晨5時左右,當時成都機場東跑道能見度僅約100公尺,未達起降標準。成都機場依照相關規定關閉東跑道,直到上午9時56分才恢復起降。 截至上午10時,大霧已導致成都機場100多個起飛班次延誤。 報導表示,成都機場今天共安排943個班次,僅執行了119個班次,僅占總量約12.6%,比天氣正常情況下減少了7成,直接影響約8000名旅客。 報導指出,受上午班機延誤影響,後續將會有更多班次被延誤,估計需到下午6時後才能恢復正常,滯留旅客才能疏散運送完畢。 此外,今天部分班次將延遲到24日凌晨0時後起降,成都機場也將實施通宵運作,以紓解旅客人潮。1060123



臉被曬黑了怎麼變白

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  快速降溫

  用保濕噴霧或者用毛巾冷敷是暴晒之後最簡單有效的急救第一步。

  曬後敷臉

  晚上適合使用含去角質成分的美白面膜,敷完後直接搽乾淨即可不用洗臉,讓去角質成分有時間作用。剛曬完太陽也可敷臉,但除美白成分外,面膜還得含有鎮靜、抗氧化成分,防止肌膚發炎加速生成黑色素。

  補充維C

  紫外線的傷害,會加重膠原蛋白的流失。這時要多補充維C,或選用兼具美白和刺激膠原蛋白生成的維C護膚品。

  溫和美白

  美白的功課要做,但絕不可用力過猛,即使是紅、腫不明顯的曬後肌膚,也會有肉眼看不見的小傷口、小炎症,立刻使用偏酸性的美白產品很可能會引起過敏或敏感。可以選用兼顧美白和鎮定效果的護膚品。

  去角質

  曬後的皮膚一般呈現黯沉狀態,這是由於黑色素細胞的增加導致的。這時MM們要做的功課就是把老廢角質去掉,但要切記選用比較溫和的去角質產品,同時在角質清理乾淨後不要使用果酸等有刺激性的美白產品,以免刺激皮膚。

  重點部位特殊對待

  對於鼻頭、顴骨等特別容易曬傷的部位,可以用含有溫泉水、蘆薈、洋甘菊等性質的鎮靜消炎產品,蘸濕棉片敷於肌膚進行重點護理。

  防曬

  必須養成防曬的習慣,否則即使泡在美白保養品裡也很難實現美白夢。防曬霜的基本係數至少要spf15,但要達到係數所標示的防曬效果,一般來說,一張臉就需要約2cm的大牙膏管用量,但是很多人很難做到,因此最好再加強係數。

  注意:曬後肌膚,時常會出現脫皮現象,這時不能急於求成的亂用去角質產品,磨砂膏等統統OUT。最好先補水,然後等待新生肌膚的自然更新。因為去角質產品一般都有磨砂作用,曬傷後的肌膚一般都比較脆弱,如果使用去角質產品,簡直是雪上加霜,加重肌膚的負擔。





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